Як абстрагувати
дитину від стресу?

Розпочати варто із невтішної статистики, щоб ви відразу зрозуміли, чому важливо запобігати стресу уже з раннього віку. За даними статистичних досліджень по всьому світу 81% школярів і студентів страждають від фізичного і психічного виснаження після перших років навчання. Уявляєте? Це ж абсолютна більшість, а, отже, ваша дитина також може відчувати перманентну тривожність і нервовість.

Наскільки шкідливо нервувати? Не все так страшно. Психологи говорять, що нервозність не завжди заважає учню. Іноді вона стає поштовхом до розвитку. Пережитий страх може мотивувати працювати над собою. Учень, якого розкритикували, навіть здатен почати робити успіхи. Але ж потрібно відрізняти короткочасну сенсорну відповідь від довготривалої. Надлишок інформації, нездатність контролювати те, що відбувається, нерозуміння того, що слід робити, призводять до постійної тривожності. Саме такий стан організму для учня стає шкідливим і деструктивним, адже порушуються когнітивні процеси. Отже, визначаємося з пам'яткою, яка допоможе вашим дітям знайти правильні методи боротьби з поганим настроєм.

Знаходимо основне джерело стресу. Найчастіше в навчанні це домашні завдання, оцінки, брак сну, перенавантаженість або проблеми з ровесниками. Важливо порозмовляти із дитиною і довідатись, у чому справа. Або ж можна звернутися до її репетитора за корисною інформацією. Викладачі Tutor Service використовують такі методики, які дозволяють учню поговорити про власний досвід, відкритися і поділитися тим, що хвилює. Наприклад, на уроках англійської ніяких абстрактних тем про осінь або відпочинок літом – зазвичай учні розповідають про свої вподобання, погляди і обмінюються цікавими спостереженнями з викладачем.

Постійне оцінювання викликає переживання. Багато школярів живуть в страху перед поганою відміткою, сприймають її не як оцінку своєї роботи, а як своєрідне клеймо. Навіть найбільш допитлива і уважна дитина іноді може не впоратися із завданням. Це зовсім не означає, що вона – поганий учень. Наші репетитори розуміють таку тонку, але дуже важливу різницю. Вони пояснюють школяру матеріал, не вдаючись до категоричних оцінок «добре»/«погано». А якщо після роботи відзначати старання і навіть мінімальний прогрес, дитина відчуватиме задоволення від процесу і не буде залежати від конкретної відмітки, адже це мотивує.

Тренуємо думки разом. Щоб привести до ладу все, що відбувається в голові, варто навчити дитину дихальним технікам. Для початку це можуть бути звичайні глибокі видихи. Пам'ятайте, що діафрагмальне дихання запускає процес розслаблення в організмі. Часом, якщо дитина занадто нервова або незосереджена, вихователі Tutor Service роблять короткі перерви від заняття і разом з учнем займаються адаптивним дистанціюванням. Це прийом, коли ви вголос повторюєте разом з дитиною «Досить негативних думок. Заспокоюємося, відпускаємо все погане і чистимо шляхи для нових позитивних знань». Радимо спробувати.

Головне – пам'ятайте, що найкраща школа та, де дітей поважають і вміють їх навчати, не «витискаючи всі соки». Можливо, постійний стрес з'явився не просто так, а від великого навантаження і суворих методів вчителів. У такому випадку радимо спробувати знайти для дитини викладача, з яким їй буде легко і приємно вчитися новому. У Tutor Service є велика кількість репетиторів, серед яких ви можете обрати найкращого для власної дитини.